Aujourd’hui, j’avais très envie de vous partager une vraie belle découverte lecture, le genre de livre qui fait un bien fou à la maison et qui aide à aborder un sujet pas toujours simple en famille : la relation de nos enfants avec les écrans.

Entre les smartphones, les réseaux sociaux, les jeux vidéo et désormais l’arrivée en force de l’intelligence artificielle, nos jeunes sont littéralement baignés dans le numérique. En tant que parents, on se pose forcément mille questions : comment les protéger sans être constamment sur leur dos ? Comment leur apprendre le bon sens numérique sans passer pour des « parents rabat-joie » ?

C’est exactement pour cela que j’ai eu un vrai coup de cœur pour l’ouvrage « Les écrans et moi : Tout savoir pour ne pas te faire avoir », rédigé par Sophie Bordet-Pétillon avec l’expertise du célèbre psychiatre Serge Tisseron, et illustré avec beaucoup d’humour par Alexandre Nart.

Un livre pensé directement pour eux (dès 11 ans)

Ce que j’aime avant tout dans ce document paru chez Hygée Éditions (dans la collection très bien nommée « T’inquiète, je gère »), c’est qu’il ne s’adresse pas aux parents pour leur donner des leçons ! Il s’adresse directement aux ados et pré-ados (11-13 ans), sur un ton accessible, bienveillant et complètement déculpabilisant.

Pas de discours moralisateur du style « pose ton téléphone », mais plutôt une invitation à comprendre pour devenir un utilisateur éclairé et responsable.

Des sujets au cœur de leur quotidien

Cette nouvelle édition entièrement mise à jour aborde des thématiques ultra-concrètes :

• Pourquoi devient-on accro ? Comprendre les mécanismes des applications pour mieux garder le contrôle.
• Réseaux sociaux et santé mentale : Deux nouvelles doubles pages sont d’ailleurs consacrées aux effets des réseaux sur le bien-être.
• L’Intelligence Artificielle (IA) : Une nouveauté indispensable pour apprendre à décrypter ces nouveaux outils.
• Vie privée, fake news et cyber-harcèlement : Des conseils pratiques pour se protéger, repérer le faux du vrai et adopter les bons réflexes.

Le format est très visuel (48 pages illustrées, format 18 x 24 cm) et les dessins d’Alexandre Nart apportent une touche d’humour qui rend la lecture dynamique et très agréable.

Comment l’utiliser au quotidien en famille ?

Pour moi, la grande force de ce livre est qu’il ouvre le dialogue. Plutôt que de transformer le temps d’écran en sujet de tension ou de négociation permanente à la maison, c’est un excellent support pour échanger.

Vous pouvez par exemple le feuilleter ensemble, rebondir sur une illustration amusante ou poser des questions ouvertes à votre enfant à partir d’un chapitre précis. Cela permet d’aborder des sujets délicats (comme le temps passé en ligne, l’image de soi ou le cyber-harcèlement) avec sérénité, sans que l’enfant ne se sente braqué ou jugé.

Une collection pépite à découvrir

Ce titre fait partie de la collection « T’inquiète, je gère » d’Hygée Éditions. Si vos enfants accrochent avec le format, sachez qu’il existe d’autres thématiques tout aussi essentielles pour accompagner nos jeunes au quotidien : le sommeil, les émotions, l’alimentation, la puberté, le harcèlement ou encore le sport. Une vraie mine d’or documentaire, fiable et rassurante pour répondre aux préoccupations de la jeunesse d’aujourd’hui !

Pourquoi je vous le recommande à la maison ?

C’est un livre idéal à poser sur la table du salon ou à glisser sur la table de chevet de votre ado. Il leur donne les clés pour développer leur esprit critique, comprendre les pièges du monde virtuel et trouver un équilibre sain.

1. Fiche pratique

• Titre : Les écrans et moi – Tout savoir pour ne pas te faire avoir
• Auteurs : Sophie Bordet-Pétillon & Pr Serge Tisseron
• Illustrateur : Alexandre Nart
• Éditeur : Hygée Éditions (Collection T’inquiète, je gère)
• Âge conseillé : Dès 11 ans
• Prix : 13,90 €
• Date de sortie en librairie : 8 octobre 2026

J’espère en tout cas que cette suggestion de lecture vous sera utile pour aborder sereinement le sujet à la maison, un livre précieux à garder sous la main !