Un carnet-remède pour être doux avec soi-même
- Auteure: Patricia Cernadas Curotto
- Éditeur : Helvetiq
- Public : Tout âge, à partir de 8 ans
- Thème : Bienveillance, compassion, développement personnel
Comment apprendre à se parler avec gentillesse, à s’accepter et à traverser les épreuves avec plus de douceur ? À bras le cœur est une véritable boîte à outils pour tous ceux qui souhaitent explorer les bienfaits de la bienveillance envers soi-même et les autres. Conçu comme un carnet interactif, ce livre rassemble 40 messages inspirants, collectés auprès des visiteurs du Musée International de la Croix-Rouge et du Croissant-Rouge de Genève.
Ces témoignages, venus des quatre coins du monde, forment une mosaïque de conseils pratiques et de réflexions lumineuses, illustrant l’importance de se traiter avec indulgence et compassion. L’ouvrage inclut également des exercices simples et des pages d’activités pour renforcer ces pratiques dans le quotidien.
Un ouvrage ancré dans les sciences affectives
Patricia Cernadas Curotto, chercheuse en sciences affectives, s’appuie sur des données scientifiques pour démontrer les bienfaits de la bienveillance sur la santé mentale et physique. Elle souligne que cultiver une relation saine avec soi-même peut améliorer le bien-être global, réduire le stress, et renforcer les relations avec les autres.
Ce livre bilingue (français et anglais) est à la fois éducatif et pratique, offrant un espace d’introspection et de transformation personnelle, peu importe l’âge ou l’expérience de vie. Il est idéal pour les moments difficiles, mais aussi pour célébrer les jours où tout va bien.
Un outil pour créer du lien et grandir ensemble
Ce qui rend À bras le cœur si unique, c’est son caractère universel et intemporel. Les messages qu’il partage sont comme des petites lumières dans l’obscurité, rappelant que la bienveillance est un acte puissant et contagieux. Les activités proposées encouragent les lecteurs à réfléchir, écrire, et même partager leurs propres pensées autour de la compassion et du lien humain.
Ce livre ne se contente pas de donner des conseils ; il guide activement le lecteur vers une meilleure compréhension de ses propres émotions et de ses interactions avec le monde.
Mon avis personnel sur À bras le cœur
J’ai été particulièrement touchée par la simplicité et la profondeur de ce livre. En tant que maman, je pense qu’il est essentiel de transmettre à nos enfants les clés pour cultiver un bien-être émotionnel durable, et ce livre est une ressource précieuse pour y parvenir.
J’ai aimé la diversité des témoignages qui offrent des perspectives variées sur la bienveillance. Les pages interactives, avec leurs exercices pratiques, ajoutent une dimension concrète qui transforme la lecture en une véritable expérience. À chaque fois que je feuillette ce livre, j’en ressors apaisée et inspirée.
C’est un ouvrage que je recommande autant pour les enfants que pour les adultes, à lire seul ou en famille, pour grandir ensemble dans la bienveillance.
Pourquoi lire ce livre ?
- Un livre bilingue : Parfait pour initier les jeunes à l’anglais tout en découvrant des concepts positifs.
- Des messages inspirants : Récoltés auprès de personnes du monde entier, ils reflètent une humanité partagée.
- Des activités pratiques : Pour intégrer la bienveillance dans le quotidien et en faire une habitude durable.
- Un outil de bien-être : Idéal pour surmonter les moments difficiles ou célébrer les jours heureux.
Conclusion : Un voyage vers plus de bienveillance
À bras le cœur / Be Gentle With Your Heart est bien plus qu’un livre : c’est un compagnon de route, une source d’inspiration pour apprendre à mieux se comprendre et à prendre soin de soi. Patricia Cernadas Curotto nous offre ici un outil essentiel pour naviguer dans la vie avec douceur et sérénité. À offrir ou à s’offrir, pour faire un pas vers un monde plus bienveillant.
